Học cách pha trà gừng vừa có thể giải khát lại rất tốt cho sức khỏe. Đây là thức uống được rất nhiều người lựa chọn, đặc biệt là người lớn tuổi và sử dụng trong mùa đông. Vậy làm thế nào để có được thức uống ngon, bổ, rẻ? Bạn hãy cùng Bear ghi lại cách làm của loại trà này dưới đây nhé.
1. Những lợi ích tuyệt vời từ trà gừng
Học cách pha trà gừng thực tế được nhiều người tìm hiểu bởi nó mang đến những lợi ích cho sức khỏe khi sử dụng. Vậy những lợi ích đó là gì?
1.1. Giảm cảm giác bị buồn nôn
Tinh dầu gừng giúp giảm thiểu các triệu chứng buồn nôn và hỗ trợ điều trị các bệnh về đường tiêu hóa như khó tiêu và ợ chua. Đồng thời, thức uống cũng giúp giảm nhanh các triệu chứng nôn và buồn nôn. Chính vì vậy trà gừng là một lựa chọn phù hợp cho những người hay bị nôn khi đi tàu xe hoặc phụ nữ trong thời kỳ thai nghén.
Uống trà gừng giúp giảm cảm giác buồn nôn hiệu quả
1.2. Lưu thông máu
Gừng còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, kích thích máu huyết lưu thông tốt hơn. Từ đó tăng cường sức khỏe của các tế bào và cơ quan chức năng trong cơ thể. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người thường xuyên gặp căng thẳng và stress, giúp cơ thể được thư giãn.
1.3. Giảm đau
Gừng có thuộc tính giảm đau do viêm khớp. Đặc biệt sử dụng trà gừng giúp giảm các triệu chứng sưng đau cho những người mắc bệnh gout, viêm xương khớp và đau đầu gối mạn tính.
1.4. Giảm cân
Gừng cũng đóng vai trò hữu ích trong quá trình giảm cân. Có được điều đó bởi gừng chứa gingerol và shogaol. Ngoài ra còn có các hợp chất giúp tăng độ PH của dạ dày và giảm lượng cholesterol trong máu. Đồng thời hỗ trợ chức năng hấp thụ chất dinh dưỡng và chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể.
1.5. Giảm ho, giải cảm
Gừng kết hợp với mật ong còn có khả năng trị ho, giải cảm và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Khả năng kháng viêm, kháng khuẩn của gừng cùng khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây hại của mật ong rất cao. Đây được xem là một bộ đôi hoàn hảo để đối phó với cảm lạnh và cúm, phù hợp cho cả người lớn và trẻ em.
Uống một ly trà gừng ấm giúp hỗ trợ giảm ho, giải cảm rất tốt
1.6. Hỗ trợ tiêu hóa
Gừng cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách kích thích giải phóng dịch vị dạ dày. Đồng thời cũng giúp tiêu hóa thức ăn một cách trơn tru và giảm sự trì trệ thực phẩm. Điều này giúp bảo vệ hệ tiêu hóa khỏi một số loại vi trùng gây tiêu chảy cấp và tránh co thắt dạ dày, ruột.
1.7. Tăng cường miễn dịch
Việc sử dụng gừng kết hợp cùng với mật ong có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hỗn hợp này giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn gây hại và phục hồi nhanh chóng sau những vấn đề sức khỏe.
2. Tổng hợp các cách pha trà gừng đơn giản, tốt cho sức khỏe
Trà gừng với những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và hương thơm dễ chịu đã chiếm được cảm tình của rất nhiều người. Nếu bạn muốn thưởng thức món đồ uống độc đáo này, dưới đây là một số cách làm trà gừng cực đơn giản và hiệu quả bạn có thể tham khảo:
2.1. Cách pha trà gừng mật ong
Gừng là một nguồn tự nhiên giàu vitamin C và các hoạt chất có lợi cho sức khỏe. Kết hợp gừng với mật ong và nước cốt chanh tạo nên một thức uống vô cùng bổ dưỡng. Công thức pha trà gừng này rất đơn giản, bạn chỉ cần làm theo các bước sau đây:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Trà túi lọc.
- Gừng tươi.
- Mật ong.
- Chanh.
- Nước suối.
- Các dụng cụ cần sử dụng: Nồi, Rây lọc, Ly.
Trà gừng mật ong – thức uống thơm ngon, bổ dưỡng
Tiến hành pha trà gừng
- Bước 1: Rửa sạch gừng, bào vỏ và thái thành những lát mỏng. Cho lát gừng vào nồi cùng với nước và đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút.
- Bước 2: Bỏ trà túi lọc đã chuẩn bị vào nồi có gừng, đun thêm 5 phút trên lửa nhỏ.
- Bước 3: Vớt trà túi lọc ra ngoài và đợi nước trong nồi nguội một chút. Sau đó, hãy lọc nước gừng đã đun qua rây.
- Bước 4: Đổ trà gừng đã lọc vào trong ly, sau đó thêm mật ong và nước cốt chanh. Khuấy đều cho đến khi các thành phần hòa quyện với nhau. Bạn có thể trang trí ly với vài lát gừng tươi.
2.2. Trà gừng quế
Trà gừng quế cũng là một sự kết hợp cực kỳ độc đáo, vừa giúp bảo vệ sức khỏe lại có hương vị rất đặc biệt.
Nguyên liệu
- 2 củ Gừng.
- 30 gr Thanh quế.
- 200 gr Đường nâu.
- 100 gr Đường trắng.
- 1 lít Nước lọc
Trà gừng quế – hương vị độc đáo
Hướng dẫn
- Bước 1: Lột vỏ gừng và cắt thành lát mỏng.
- Bước 2: Chuẩn bị một nồi nhỏ, cho nước lọc vào và đun nóng. Sau đó, thêm gừng và thanh quế vào nước sôi và đun trong khoảng 15 phút. Quá trình này giúp gia vị từ gừng và quế hòa vào nước, tạo ra hương vị đặc trưng cho trà.
- Bước 3: Tiếp theo, hòa đường nâu và đường trắng vào nước gừng quế, khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn.
- Bước 4: Tắt bếp và để hỗn hợp trà gừng quế nguội trong một thời gian ngắn.
- Bước 5: Lọc hỗn hợp qua rây hoặc giấy lọc để loại bỏ những vụn gừng và thanh quế, giữ lại nước trà trong một bình hoặc ấm trà.
2.3. Trà gừng xoài
Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể thử công thức trà gừng xoài. Đây là một sự kết hợp khá mới mẻ đảm bảo sẽ cho bạn trải nghiệm cực hay. Cách pha trà gừng xoài như sau:
Nguyên liệu
- Xoài chín.
- Trà gừng túi lọc.
- Đường.
- Lá bạc hà
Cách thực hiện
- Bước 1: Lấy một quả xoài chín, gọt vỏ và cắt thành những miếng nhỏ. Sau đó, đặt những miếng xoài vào máy xay và thêm một lượng đường phù hợp. Xay cho đến khi hỗn hợp trở nên nhuyễn.
- Bước 2: Cho một túi trà gừng vào bình pha trà Bear và thêm nước nóng. Để túi trà trong bình trong khoảng 7 phút cho trà gừng ngấm đều.
- Bước 3: Sau khi đã ngâm trà đủ lâu, lấy túi trà ra khỏi bình. Tiếp theo, hòa hợp hỗn hợp xoài đã xay và một lượng đường nhất định vào nước trà gừng trong bình. Sau đó khuấy đều cho đến khi các thành phần hoàn toàn hòa quyện với nhau.
- Bước 4: Để trà gừng xoài thêm hấp dẫn, bạn có thể trang trí một vài lá bạc hà lên mặt ly nước trà.
Trà gừng xoài – sự kết hợp mới mẻ cho thức uống tinh tế
2.4. Cách pha trà gừng thảo dược
Công thức trà gừng thảo dược độc đáo cũng được rất nhiều người lựa chọn và tìm hiểu. Cách pha trà gừng đơn giản như sau:
Nguyên liệu
- Trà túi lọc
- Gừng tươi
- Đường
- Táo tàu
- Kỷ tử
- Nho khô
- Cam thảo
Cách thực hiện
- Bước 1: Rửa sạch gừng, cạo vỏ và đập nhẹ để tăng cường hương vị.
- Bước 2: Đun nước cho đến khi sôi, sau đó thêm các loại thảo mộc (táo tàu, kỷ tử, nho khô, cam thảo) vào nước sôi. Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ trong khoảng 8 phút. Tiếp theo, thêm gừng và đường, sau đó bỏ trà túi lọc vào. Đun tiếp trong 5 phút nữa và sau đó tắt bếp.
- Bước 3: Lấy hỗn hợp trà gừng thảo dược ra từ nồi và đổ vào ly để thưởng thức.
Trà gừng thảo dược thơm dịu, hỗ trợ sức khỏe nhẹ nhàng
3. Những lưu ý quan trọng khi sử dụng trà gừng
Ngoài học cách pha trà gừng ở trên để việc thưởng trà mang lại hiệu quả và tốt cho sức khỏe bạn cần lưu ý thêm:
3.1. Thời điểm uống tốt nhất
Đều đặn uống vào buổi sáng sau khi ăn, uống vào thời điểm này sẽ giúp cân bằng khí và tăng dương khí trong cơ thể. Một ly trà gừng mỗi sáng sẽ giúp duy trì sức khỏe tốt và vóc dáng cân đối. Tuyệt đối tránh uống vào buổi tối.
3.2. Tác dụng phụ
Trà gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cũng có một số tác dụng phụ cần lưu ý. Nếu uống không đúng cách có thể gây khó chịu, uống quá nhiều cũng có thể làm tụt huyết áp. Nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc như thuốc huyết áp nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà gừng.
Sử dụng trà gừng đúng cách, đúng đối tượng
Phụ nữ mang thai cần hạn chế uống trà gừng thường xuyên. Đồng thời, cũng cần cẩn trọng với trường hợp dị ứng khi uống trà gừng. Nếu xuất hiện mẩn đỏ hoặc cảm giác khó chịu sau khi uống, cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.
Tham khảo sản phẩm bình pha trà Bear tiện lợi tại đây:
4. Lời kết
Bài viết đã chia sẻ chi tiết về cách pha trà gừng cùng với những công dụng và lưu ý. Hy vọng với những thông tin này bạn sẽ biết pha trà gừng đúng cách và sử dụng một cách hợp lý để có sức khỏe tốt. Đừng quên sử dụng bình pha trà của Bear Vietnam để tăng độ ngon của trà cũng như tiết kiệm thời gian nhé!
